Wie gesund sind Ballaststoffe - wozu, bzw. wieviel pro Tag?

Ballaststoffe sind für eine gesunde Verdauung wichtig. Auch das Abnehmen funktioniert ohne eine gesunde Verdauung nicht!
Ballaststoffe sind sehr wichtig für den Körper, vor allem weil:
Ballaststoffe sind ein wichtiger Faktor für das Aufrechterhalten einer normalen Magen- Darm Tätigkeit.
Ballaststoffe aus Haferkörnern helfen dem Verdauungstrakt im Gleichgewicht zu bleiben, in dem sie für Masse sorgen.*
Der Mensch sollte täglich etwa 30 Gramm, besser sogar 40 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen. Diabetiker sollten sogar 40 bis 50 Gramm am Tag verzehren. Doch der Durchschnittsbürger kommt auf maximal 18 Gramm , sagt Andreas Pfeiffer, Direktor der Endokrinologie an der Berliner Charit und Leiter der Abteilung Klinische Ernährung am Deutschen Institut für Ernährungsforschung in Potsdam-Rehbrücke (DIfE).
So können auch Sie die tägliche Ballaststoffmenge leicht erhöhen!
Multi- Ballaststoff-Drink enthält 6 Ballaststoff-Quellen Apfel, Hafer, Mais, Zitrone, Chicor e und Soja.
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